在孩子的成长过程中，大多数的父母都有过这样的体会与无奈：
(相关资料图)
孩子与同学闹矛盾
学习的积极性不高
无端地发起了脾气
……
尤其是青少年时期，被称为“风暴期”、“叛逆期”，情绪具有突出的不成熟和不稳定的特征。
但是，为了让孩子能够身心健康地成长，家长们不能放任自流，不管不顾。
因此，引导青少年学会管理好自己的情绪，需要父母与孩子的共同努力，必要时也需要心理援助的介入。
近期来我院咨询的多是由父母陪着的学生群体，咨询内容主要围绕两个方面：
一是情绪和学习方面的自我管理，二是孩子对于人际关系的处理。
上小学的时候，孩子的很多事情都是由家长、老师帮着规划，到了初中之后课程变多，孩子的自主性逐渐提高，这个时候就需要Ta自己做一些规划。
倘若自我管理的能力在此期间没有很好地锻炼起来，之后就会遇到很多困难。
如果一个孩子个性比较懦弱、没有主见，就有可能在与人交往时经受更多的心理压力，继而出现情绪上的困扰。
比如说，孩子可能会采取回避的方式处理人际矛盾，看到这个同学就会觉得紧张，甚至不愿意去教室，不愿意去上学等等。
家长们在这种情况下都会着急，但是，如果没有充分与孩子沟通、了解孩子的内心冲突。
只是把孩子不愿上学的问题简单定性为“厌学”、“叛逆”的话，反而有可能引起孩子的排斥心理，更会加重Ta们自我否定的负面情绪。
你以为的叛逆，可能是孩子病了
青少年抑郁症可能与成年人抑郁症看起来完全不同。
下列症状，在受抑郁症困扰的青少年中要比在成年人中更加常见。
易激惹或愤怒情绪：
在青少年抑郁群体中，易激惹比悲伤情绪更为常见。一个抑郁的孩子有可能是爱发脾气、有敌意、易受挫的，或者很容易就爆发怒火
无法解释的隐痛或疼痛：
经常抱怨躯体的不适，比如头疼或肚子疼
对于批评的极端敏感：
抑郁的孩子常常被“无用感”所困扰，会觉得自己没有价值，这让Ta们十分容易因为被批评、拒绝和失败而感到受伤
与一部分人减少联络：
成年人容易在抑郁的时候孤立自己，孩子也有可能减少了自己的社交，远离父母，或者开始与不同群体的人交往
作为家长，如果不确定自己的孩子是患上了抑郁症，还是遇到了成长中必经的困难时期，考虑一下这些症状持续了多久、严重程度如何。
激素和压力可能会让青少年感到情绪焦躁不安，但不会是持续性的情绪低落、无精打采。
孩子出现问题，家长该怎么办？
当孩子出现对上学的抵触情绪时，要有耐心，多和孩子进行沟通，了解他的真实想法，不能因为孩子的沉默和抵触，就给孩子贴上“没救”的标签。
家长们要看到Ta的情绪和行为背后真正的心理需求是什么，孩子可能是遇到了困难，不知道该如何应对和解决。
这个时候，如果Ta能够感受到父母不是一味的指责，而是理解和支持，那么自然就不会排斥父母和学校的环境。
对于青少年来说，要能够帮助他们认识到自己在这个年龄阶段，控制情绪的能力确实不如成年人。
因此，孩子们就需要学会如何去合理表达和控制自己的情绪，有些孩子遇到不顺心的时候会与父母赌气、哭闹，或是“躲”进游戏的世界里。
这些行为在短期内或许会让自己感到烦恼减轻，需求得到满足，但长期来看，对于学习和生活所造成负面影响却很大。
所以，我们要教会孩子，在面临烦躁或压力时，识别自己的情绪，适当地发泄情绪，开诚布公地向父母表达自己的想法和需求，并在他人的帮助下去解决问题，烦恼和压力也将随之缓解。
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