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欢迎观看本篇文章，小勉来为大家解答以上问题。如何控制自己暴躁的脾气，怎样控制自己暴躁的脾气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、分散注意力：当某件事让你感到很烦躁，特别生气的时候，尽量克制自己不去想它，把注意力转移到能让你感到开心的事情上，比如听音乐，这也能有效控制暴躁脾气的爆发。
2、学会控制自己：当你觉得自己心情很糟糕，想对周围的人发火的时候，一定要在心里告诉自己要控制自己，不要让自己的坏脾气爆发出来。几次尝试控制自己成功后，以后遇到类似情况就可以很好的控制自己的脾气了。
3、深呼吸：当你的脾气快要爆发时，你可以让自己冷静下来，试着深呼吸。深呼吸运动能有效放松情绪，快速稳定自己。
4、适当发泄：当你的情绪受到外界影响时，不及时发泄，也会对你的身心产生影响。所以，你也可以采用适当的发泄方式，让自己的情绪变好，但是要注意，发泄一定不能影响到身边的朋友。
5、坦然面对：很多时候，你之所以容易脾气暴躁，是因为你太在乎或者太在乎，影响了你的心情。所以，想要控制自己的不良情绪，也要学会以平常心面对压力和困难，这也能提高自己的修养。
6、乐观态度：生活中充满正能量、积极乐观的人，脾气往往很好，而传递负能量、对生活悲观绝望的人，脾气很暴躁，很容易莫名其妙地发脾气。所以脾气不好的朋友也要懂得用乐观的心态去面对生活中的问题。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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